про длительный забег и итоги недели
Сегодня была пробежка на расстояние с товарищами по беговому клубу. Ох непростая была пробежка. И расстояние больше привычного и темп был задан выше, чем я бегу обычно, а уж подъёмы в горку в некоторых местах были очень сложными. Тем не менее, глаза боятся — ноги бегут.
А потом я подвёл итоги недели и окуел...
Вторник — 1.5 часа хоккей
Среда — 1.5 часа беговые упражнения
Четверг — 1.5 часа хоккей
Пятница — восстановление
Суббота — паркран (пробежка в парке) на дистанцию 5 км.
Воскресенье — длительный забег >1,5 часов.
Завтра точно восстанавливают, а со вторника опять за такой режим возьмусь.
Спасибо
*Жирные вздохи сожаления*.
Давай их отмоем и будут как новые блестеть
Такого мне ещё никто не предлагал.
Заинтересовалась?))))
Чёрного кобеля не отмоешь добела.
Зато можно перекрасить. Поговорки придумывали в век, когда прогресс ещё был на уровне плинтуса
Ого) ничего себе)
Ага, ничего себе и я сказал
Ничесе, с нефтяников до ж/д? ☺
Нет, от Стадиона Динамо до аграрки и назад
Весомо ) и это в жару?
Стартовали в 8 утра, ещё комфортно было. К концу уже жаришка
Сам не ожидал, что в 40 лет это выяснится
))
чуть эклером не подавилась от восхищения)
Ты это, осторожнее там с эклерами. Вишь что от них бывает, а не только жопа растет
а че бывает?)
Ну вон, подавиться можно. Воткнется в гланды на всю длину
вот ты типичный мужик, хоть и типичная дева. Почему ты сразу подумал, что осторожнее стоит с эклерами, а не с восхищением?))
Восхищение эклером или как ты мастерски с ним расправляешься?)))
восхищение бегунами)) осваиваешь челночный?))
С завязаными глазами бегать не пробовал?
Пока нет, а зачем?
Проехали..